Перед стартом нашего практического курса посмотрите это видео о том, какие мышцы у вас будут задействованы.

Ещё есть один очень классный инструмент, который отлично помогает почувствовать, как дыхание создает нужное давление. В этом видео я рассказываю, что это такое и как его правильно есть :)

Если вы поучитесь этому до курса, то сделаете своему телу большое одолжение и окажете потрясающую поддержку, потому что оно начнет понимать, как работать, раньше мозга, который подключится в процессе.

Все упражнения мы с вами будем разбирать в процессе курса по шагам.